coolgirl
عضو مجتهد
سجّل في : 26 أبريل 2008
عدد المساهمات : 67
البد : 
المزاج : 
الهواية : 
المهنة : 
الأوسمة : 
 |  موضوع: كيف نقي انفسنا من الاصابه بفقر الدم الأحد أبريل 27, 2008 1:19 pm | |
| | بتناول الاطعمه الغنيه بالحديد بكميات كافيه ،كاللحوم الحمر والكبد والدجاج والسمك وصفار البيض والبقول كالفول والحمص،والحبوب كالعدس والبازلاء ،والخضار الورقيه الخضراءكالسبانخ والبقدونس والالخس والنعناع. ولا ننسى ضرورة تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين(ث)مع وجبات الطعام الغنيه بالحديد خاصة النباتيه منها كالسبانخ والملوخيه والبقدونس،فهي تساعد على امتصاص الجسم للحديد ومن هنا تاتي اهمية تناول طبق السلطه او عصير البرتقال مع الطعام لزيادة امتصاص الجسم لمادة الحديد من الغذاء . فقر الدم مرض شائع فلنحرص على تناول الاغذيه المفيده لنتمتع بالصحة و النشاط والحياة وشكرا |
|
the king
مشرف منتدى الضحك والفرفشة
سجّل في : 12 مارس 2008
عدد المساهمات : 436
البد :
المزاج : 
الهواية : 
المهنة : 
الأوسمة :
| | موضوع: رد: كيف نقي انفسنا من الاصابه بفقر الدم الأحد أبريل 27, 2008 7:14 pm | |
| شكرا ً لكِ اختي على تميزك ومواضيك المفيده
تقبلي مروري
the king
_________________
سأعيش رغم الداء والأعداء كالنسر فوق القمة الشماء
ان استفدت مني واردت ان تشكرني فقط قل "جزاه الله خيرا ووالديه" |
|
hamza21
مشرفقسم الكمبيوتر والانترنت
سجّل في : 17 مارس 2008
عدد المساهمات : 294
البد : 
المزاج :
الهواية :
المهنة : 
الأوسمة :
| | موضوع: رد: كيف نقي انفسنا من الاصابه بفقر الدم الثلاثاء أبريل 29, 2008 4:14 pm | |
| شكرا لكي اختي واصلي وفقك الله + شكرا على النصائح
_________________
اخواني لن اغيب
احبكم
احبكم
احبكم
وبالخصوص احب
احب
الناس جميعا
ههههههههههههههه
انا حمزة عمري في 15 اسكن بالمغرب طيب الاخلاق وشكرا
w107.jpg)
 |
|
بنوته حلوه
عضو فضي
سجّل في : 27 مارس 2008
عدد المساهمات : 199
البد :
المزاج :
الهواية : 
المهنة :
الأوسمة :
| | موضوع: رد: كيف نقي انفسنا من الاصابه بفقر الدم الأربعاء أبريل 30, 2008 3:28 pm | |
|
|
|
coolgirl
عضو مجتهد
سجّل في : 26 أبريل 2008
عدد المساهمات : 67
البد :
المزاج :
الهواية :
المهنة :
الأوسمة :
| | موضوع: رد: كيف نقي انفسنا من الاصابه بفقر الدم الخميس ماي 01, 2008 3:01 pm | |
| مشكور على الردود
_________________
 |
|
